先週木曜 コウキ NEWトレ全身と腸腰筋
まずは木曜コウキ 試合が近いので主に筋伝
昨日の西道場は 可愛い❤️ 可愛い❤️
今日の西道場は 単発の膝、サイドの動きか
今日からダイスケもパーソナルスタートです
