2/23パーソナル(コウキ、ツヨシ)

3月下旬に試合のコウキ

テーマはインナーマッスルコントロール

新開発　内転筋と前鋸筋を腹横筋を連動させる。

うまくコントロール出来ればラッシュ力は2倍です💪

内転筋を使ったまま、内側意識のダンベルプレス

今週末試合のツヨシ

最後まで筋力アップメニュー

パーソナル始めた当初より突きの威力は倍です。

さー2人とも頑張れ💪💪💪