1月19日パーソナル(コウキ、ツヨシ)

2人とも病み上がりで久々のパーソナルでした！

まずはコウキ！

ここ2日の稽古で病み上がりで全然動けてないので

今週末の中部地区合同練習で動けるよう瞬発系、ラッシュ力UPのトレーニングをメインにやりました

全身使ってスタンディングアップライトロー

床引デッド、ベントオーバーロー、RDを休憩なしで続けて

技の威力は落とさずラッシュ👊

続いてツヨシ

なんだかんだ試合まで1ヶ月弱なので身体をデカく肥大もするけどメインはインナーを上手く使った組手をできるよう約8種目。

スタンディングショルダープレス

スタンディングケーブルロー

みんな着実に成長させていきます😉💪