1月17日　西　パーソナル(ユウマ)

今日の西道場もテーマをもって稽古をしました。

今日のテーマはスピード、手数、考える、臀筋からの連動です。

NEWトレも3種類くらいやりました😆

そしてミットでは短いラウンドの手数を意識

組手でも手数とスピードを意識

一般部でも臀筋を使い続けた構えから対人での練習を繰り返しました。

その後は吹上でユウマのパーソナル！

インナーを意識した連動と筋肥大がテーマで約8種目

突きが進化してきました。

押忍