西4/11 パーソナル(ユウマ)

今日の西道場は

単発の膝、サイドの動きからの蹴りまでの繋ぎをメインに稽古しました

組手は試合時間でおこない、時間の使い方や技の繋ぎ強弱などを意識しました。

一般部も試合に向けて接近戦での技の当て方をメインに稽古しました。

その後は吹上でユウマのパーソナル

バーベルスクワット90キロ10発　記録更新

激しい稽古後にしては上出来ですがまだまだこれから💪

ベルトを取りインナー意識の60キロスクワットとダンベルスウィングのスーパーセット

スタンディングバーベルショルダー(瞬発)

食トレも頑張ってデカくしよう💪