西3/21 パーソナル(コウキ、ツヨシ、ユウマ)

今日は京都にて関西錬成大会が行われて2名出場しました。

しっかりパンチを効かせてハルカちゃんが優勝🏆

長所と短所が明確に出たので5月までに更に進化させてJFKO全日本に挑みます💪

そして本日の西道場は

技やコンビネーションの練習を中心に

前鋸筋トレの前には拳立てで先生に勝てたら抱っこしてもらえる券をかけてみんな過去に無いくらい拳立てを頑張ってましたが及ばすでした。笑

先週のコウキ、ツヨシパーソナルは

コウキは今日の試合に向けて最終調整！

負けたけど進化してる事を確認出来た事は素晴らしい事！

でも敗者に休みは無しなのでまた明後日から5月に向けて！💪💪

ツヨシは

ベンチ

ケーブルロー

背中のスーパーセットがメインでした。

さらに身体の使い方、筋力を向上し3ランクくらい上げて7月挑みたいです💪

今日の稽古の後はユウマ

ノーギアハーフワイドスクワット　かなり下半身強くなってきてます

ワイドダンベルスクワットとハーフジャンピングスクワットのスーパーセットで立ち上がれなくなりました笑

みんなにも今日伝えたけど　毎稽古進化を目標に一回一回の稽古で必ず進化できるように一つ一つ真剣に頭も身体も使って頑張っていこう😆💪💪