西　9/20

今日の西道場は少年部で4歳の入会がありました！

西道場の少年部では体験も入会も初でした😊

そして2部では前足の前蹴りの習得、30秒ラッシュで出し切る練習をメインにおこないました💪

そして一般部は今日もインナーマッスルを使いやすくする為の腿裏、腸腰筋のストレッチをメインに

入念なストレッチ後、パンチの受け返し〜前蹴りの受け返し等さまざまなテクニックを練習しました

今月入門したばかりのTさん下段蹴りも蹴れなかったのに

上段蹴れるくらいのまでに柔軟力向上しててびっくり仰天でした笑笑

本人の努力の賜物ですね、素晴らしい。

そして組手後は体幹インナートレ、ミット膝、

腹打ちで締めました。

今週金曜の名東は祝日の為おやすみです！

また来週月曜まで空いてしまうので皆さん風呂上がりのストレッチや自主トレお願いします😆👊

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