名東2/3 パーソナル2/2(コウキ、ツヨシ)

今日の名東は主に弱点克服組、新技組に分かれて練習をしました。

新しい技を教えてすぐ使いこなす子もいました😊

一般部はあまり撮らないので今日は撮りました

だいちゃん顔に似合わず蹴りも上手いのです。笑

今日は詳しく股関節の重要性をレクチャーしました。

昨日はコウキとツヨシのパーソナル

まずはコウキ

ルーマニアンをメインに10種目。

肥大ではなくて全て身体の使い方と瞬発力、爆発力アップメニューでした。

ツヨシは

ダンベルプレスからの肥大種目を多数

コウキも残ってお手伝い。徐々に突きの威力上がってきました。

試合に向けてノンストップで頑張ろう😉💪