名東2/10 パーソナル2/9(ツヨシ、コウキ)

今日の名東道場も大会が近いので試合形式の組手をメインに稽古しました。

火曜日の反省点を活かして出来てる子もいました。

初出場の生徒も試合形式は初の中厳しい稽古を頑張った成果を感じさせる動きを見せてくれました

目標は初出場初優勝！👊

一般部のメインはミットと組手！

弾く下突きを教えました。習得は難しいですがかなり武器になります。

そして昨日はコウキ、ツヨシのパーソナル

まずはコウキ

ハムに収縮刺激を入れ

ルーマニアン！このコンボはかなりキツいです。

からの床引！毎週フィジカル進化してます。

ツヨシは

胸、三頭、前鋸筋　の上半身系から

ダンベルを使ったDLにヒップヒンジ。かなりキツかったと思います🤣笑

ツヨシもパーソナルはじめた当初に比べかなりフィジカル強化してきました。

押忍