名東11/21 西11/22 パーソナル風景

昨日の名東は少年部撮り忘れです🥺

岐阜のトーナメントも出てみんな燃えてます💪😉

一般部は一級昇段審査、岐阜錬成組がいるので

一本組手とミットを分けて練習しました！

今日の西道場もテーマは技の繋ぎをとめない。

突きから膝から突きの連動、左上段回し

を主に練習しました😊

少年部

一般部

そして稽古後は吹上にて今月から僕がオープンしたパーソナルジムでユウマのパーソナル！

空手の生徒では、コウキ、ツヨシ、ユウマがパーソナルを受ける事になったのでこのブログでも日々のトレーニングを少しだけ紹介していきます💪

今日は5種目のトレーニングをやりました。

その中の一つ、ヒンジの体制から下半身の爆発力でバーを挙げるトレーニング

ユウマは上半身の体幹力と下半身の強さはあるのですがそれを上手く連動出来てない所に勿体なさがあるのでそれを克服すること。

全身の筋力を上げて一般部でも通用する身体にする事。

がテーマです。

3人共ここからかなりレベルアップしていくので期待していてください😊💪