名東　9/26

今日は10日ぶりの名東稽古でした。

主に股関節の使い方、股関節を使う為にはどこを修正するのか

下半身から上半身の連動や身体を立てる事の重要性を稽古しました。

難しいとは思うけどそれを理解し少しでも実戦で使えれば確実にワンランク、ツーランクレベルが上がります。

一般部では人数も増えてきて充実した稽古が出来ています。

今日は主に接近戦から切り返して突き

そこから蹴りと突きを繋げていく練習を行いました。

そして愛知県大会無差別級初優勝を狙うコウキ今日もパーソナル！

今日は主に背中と下半身のトレーニングと

下半身から上半身の連動強化、筋持久力と瞬発力の強化を行いました。

あと約20日！愛知県大会に出場するみんなは悔いのないように練習をやり切ろう！