名東　10/3

10月に入りましたね！

先月春日井で審査を受けた生徒の合格帯が届きました！

名東道場に新たに4人の茶帯が誕生しました！

4人とも小さいときから空手を初め白帯の頃の事も昨日の事のように覚えているので

なんだか立派になったな〜と感慨深いです。(^^)

そして今月は愛知県大会があります！

名東からも出場選手が沢山いるので今日も試合に向けた厳しい稽古をしっかり頑張りました！

一般部では稽古前に胸椎の動きに重点を置いてストレッチを行いました。

※写真は胸椎の回旋可動域を広げるストレッチ。

胸椎の回旋が固いと身体の捻りが上手くできず

肩が上がって突きが手打ちになる原因になります。

他には胸椎の伸展、対人による股関節の可動域UPのストレッチをし

単発の蹴りミット、組手を頑張りました。

10月に入ってまたさらに気合い入れて頑張りましょう😉👍