今週パーソナル(ツヨシ、コウキ、ユウマ、ダイスケ)

今日からダイスケもパーソナルスタートです😆

4人のパーソナル内容を少し公開します。

まずは木曜のコウキ

トーナメントも発表され瞬発系の強化

姿勢を変える為のリアレイズ

ツヨシは

座ってショルダープレス

大円ストレッチ意識のケーブルロー

瞬発サイドレイズ笑

そして今日のユウマ

デッド更新90キロ15発

ダンベルフロントSQ 打たれ強さがかなり上がります

そして今日からスタートのダイスケ

突きの威力強化、身体の強さUPを目標に頑張っていきます。

ベンチプレス重さ重視

ベンチプレス　前鋸筋　瞬発重視

ケーブルロー　インナー&広背筋強化

身体の使い方意識のデッドリフト

ハーフジャンピングスクワット

みんなどんどん成長しよう💪