パーソナル(コウキ、ツヨシ、ユウマ、ダイスケ)

まずは木曜コウキ

試合が近いので主に筋伝達トレーニング。重さはいりません

キツいけどね笑　　　顔。笑

木曜ツヨシ

写真はほぼ撮り忘れ　空手版ダンベルランジ

金曜ユウマ

こちらもほぼ撮り忘れ　ですが床引デッド100キロ10レップ達成。　体重はまだほぼ変わってないので筋力がかなり上がってます

今日ダイスケ

バーベルスクワット

ダンベルプレス

ジャンプ懸垂

ハーフデッド

名付けて前鋸拳盾立て

可愛い笑

ダイスケはなぜか撮りまくりでした笑笑

最後にオマケのルネ小幡4歳組手

突きの打ち方がタコみたいで可愛い笑笑